Hou je van rust, meditatie, zingeving en onvoorwaardelijke liefde? Dan ben je van harte welkom.

Tijdens deze maandelijkse avondmeditaties in Brugge richten we ons op drie belangrijke thema's: zachtheid, mindfulness en meditatie. Iedereen is welkom, of je nu een zeer geoefende mediteerder bent of pas net begint. Ik neem je stap voor stap mee, en mijn begeleiding is zo afgestemd dat het voelt alsof je altijd al gemediteerd hebt. Je zult merken dat je de stroom moeiteloos volgt en snel mee bent.

De titel van deze sessies verwijst naar drie woorden die elk een krachtige betekenis in zich dragen:

Zacht: Zacht is afgeleid van zachtheid, en dat is de basis van waaruit we werken. Je wordt uitgenodigd om in zachtheid aanwezig te zijn en elke handeling en gedachte met zachtheid te benaderen. Zachtheid zorgt voor:

• Een zachte ademhaling
• Een uitgebalanceerde gedachtegang
• Een liefdevolle begeleiding naar verstilling
• Een volledig ontspannen lichaam

Mindful: Mindful blijven betekent dat je verbonden blijft met jouw eigen heelheid. Je verdwaalt niet, je raakt niet afgeleid, maar je bent puur aanwezig in het nu. Je wordt uitgenodigd om thema’s mindful te bekijken en in zachtheid te benaderen. Elke stap wordt bewust genomen om even stil te staan en alles neutraal te observeren. Mindful helpt om:

• Bewust aanwezig te zijn
• Je hoofd helder te houden
• Neutraal en oordeelloos te observeren

Meditatie Tijdens de meditatie begeleid ik je om naar je innerlijke zelf te kijken en helemaal te ontspannen. Mijn stem brengt je op een zachte en eenvoudige wijze naar de stille ruimte die ook in jou aanwezig is—de meest vredevolle plek die wij allemaal in ons dragen. Meditatie is de richtingwijzer om ons:

• Te begeleiden naar de spiegel die ons getoond wordt
• Ons eigen ritme terug te laten vinden
• De juiste inzichten te tonen

Deze drie elementen (Zachtheid, Mindfulness, Meditatie) keren voortdurend terug om ons lichaam, onze geest, zintuigen, hoofd en hart centraal te stellen. Zo brengen we onszelf weer in een evenwichtige staat. Dit doen we in opperste ontspanning, geheel moeiteloos. Wist je trouwens dat zachtheid ook pure kracht betekent? Wie in zachtheid durft te leven, vindt een sterke innerlijke kracht in zichzelf om het leven prachtig in balans te houden.

De stilte mee de nacht in; Aan het einde van deze avondsessie neem je de opgedane inzichten en de diepe stilte in jezelf mee naar huis. De rust werkt nog lang door, zodat de nacht je nog meer inzichten en een totale, helende rust mag brengen.

Wist je dat zachtheid ook kracht betekent? Wie in zachtheid durft te leven, vindt een sterke innerlijke kracht terug in zichzelf om zijn leven mooi in balans te houden.

• Wanneer: Dinsdagavond (maandelijkse sessie)
• Tijd: 19.30 tot 21.30 uur
• Deelname: € 15,-
• Locatie: Praktijk De Steen, Heidelbergstraat 249, 8200 Sint-Michiels
• Inschrijven: 0485 606 247 of via de.steen.info@gmail.com

- 📞0485/ 606 247

- 🛜 de.steen.info@gmail.com