Lieve vrienden,

Vanaf nu zullen mijn meditatie niet meer “geleide healing meditatie” noemen maar “zachte healing meditatie” en dit vanaf vrijdag 31 januari 2025, aanvang om 19u30!

Ik wil de aandacht naar meer zachtheid verschuiven, omdat heel ons zijn en de hele wereld snakt naar zachtheid.
Zacht zijn met onszelf, dat is wat de ziel in ons aanwezig is, wil dat het omhulsel meer in zachtheid gaat leven. We kunnen alleen maar in zachtheid leven en ervaren als we zacht zijn tegen onszelf en dat vraagt moeite.
We moeten geen grote oefeningen maken met het thema zachtheid maar we kunnen al beginnen met kleine stappen te nemen om hiermee te oefenen;

Enkele gemakkelijke oefeningen die we in ons dagelijks leven al kunnen beoefenen:

• Wees lief tegen jezelf
• Geef jezelf complimenten ook al heb je niets gedaan
• Eer je lichaam door te zeggen dat het goed is zoals je eruit ziet
• Wees blij en voldaan met kleine dingen

Lach eens tussendoor wat meer tijdens

• Het werken

• Het koken

• Het boodschappen

• Het bezig zijn met je partner en kinderen

• Het niets doen

• Een flauwe grap

Kleine stappen die ons leiden naar zachtheid door het te leren herkennen bij onszelf en anderen en te leren benoemen wat je zag of hoorde.
Ook ik zal moeite doen om bij alle meditaties vanaf nu meer zachtheid te leggen, bij het spreken, het helen en het luisteren..

Ik groet je in alle zachtheid en liefdevol om wie jij bent, jij mooie mens.

“Onze persoonlijke uitdagingen die we elke dag voorgeschoteld krijgen zijn niet min en hebben als taak om ons iets duidelijk te maken en te vertellen, want in elke uitdaging zit een boodschap verborgen voor jou en mij!”

Na de geleide healing meditatie is er water of thee maar blijven we in stilte aanwezig. Wie wil mag na de sessie kort zijn of haar verhaal doen waarbij Mo je duiding zal geven.

We respecteren de rust en stilte van de anderen die ze mee de nacht innemen!

P.s.: breng een notitieblok en pen mee als je graag informatie/inzichten noteert tijdens de meditatie.

Mo El Bazi

is coach en healer bij Praktijk De Steen waar eenvoud werkt en sterk jouw leven kan veranderen.